[...] polecasz? W sumie się z tym zgadzam ale nie ze wszystkimi substancjami bo MK 2866 była do kitu tylko tyle że nawilżyła mi stawy i przestały strzelać i delikatny przyrost masy ale epistane było fajne. Po miesiącu +10kg do masy i odczuwalny wzrost siły, wytrzymałości i libido ale delikatnie chrupały stawy Nie kumam krzykaczy, łodziaków i innych [...]
Co ty Seba, wszystko powolutku, nikt nie zbudował wielkiej masy od razu, trzeba na to wiele lat, a i jeszcze więcej jeśli z poczatku sie ćwiczy bez pojęci o tym.Bedzie coraz lepiej, trzeba tylko cierpliwie czekać, na pewno teraz ojest duzo duzo lepiej niż było, tylko że tobie akutar jest to ciężko ocenić, wklej fotke to my ocenimy
[...] prowadzi ten sposob redukcji w systemie, ktory spopularyzowal Galeniko z forum getbig, jego ebook rowniez dostepny jest w internecie. Białko: Ilosc bialka dobieramy do masy ciala, mozna liczyc do beztluszczowej masy, ja osobiscie nigdy sie tym nie przejmuje, zakladajac ze nikt nie jest mega grubasem, bo takich pewnie tu nie ma. Wg mnie [...]
[...] pozytywny wpływ na produkcję energii, zwiększenie możliwości magazynowania glikogenu w mięśniach, wspomaga zdolności wysiłkowe, przyspiesza przyrost beztłuszczowej masy ciała oraz wspomaga regenerację powysiłkową. Nasiona kozieradki - mogą obniżać poziom cholesterolu i cukru we krwi. Kozieradce przypisuje się również właściwości [...]
[...] pasuje. Dobrze się czuję. Zero wzdęć czy innych nieprzyjemności. I biega się jakby lepiej chociaż wolniej. Co jeszcze mogę zrobić, jeśli to nie pomoże? EDIT Co do wzrostu masy - od samego początku w zasadzie prostuję to - nie chodzi mi już o jej budowanie, tylko o utrzymanie ile się da. I nie skupiam się na tym. Wiem, jadę metodą HST wymyśloną [...]
[...] jest te 2 do max 3 minut przerwy ( a serii siadów mam 8 - tylne siady + sumo, no i jeszcze wchodzenie na pudło 4 serie %-) )- kiedyś jak robiłam na ciężarach ponad 100% masy ciała to przerwy dochodziły do 5 min, teraz robię małe ciężary i skupiam się na technice i wyczuciu mięśni, ruch jest wolny i jest to dla mnie lepsza opcja. Klatkę robię [...]
[...] w tygodniu, progres nadal fajnie sie utrzymuje, ale nie mam już takiej motywacji jak jeszcze nie tak dawno, chociaż wiadomo swoje robię :-) myślę, że najlepsza opcją przed rozpoczęciem kolejnego mikrocyklu będzie zrobienie jakiegoś tygodnia luzu, żeby wejść świeższym w ten ostatni etap masy, ale to na pewno wszystko z Przemkiem dogadam jeszcze
[...] co raz więcej. Może przez to, ze do tej pory objętość była znacznie mniejsza żołądek się skurczył i potrzeba czasu, żeby się to unormowało. Do tego środki, które leciały na redukcji na pewno lekko namieszały we florze, liczę, ze będzie lepiej, bo nie wyobrażam sobie mieć takich problemów z jedzeniem na co dzień już na samym początku masy :-(
Teraz rozumiem, dzieki !! W takim wypadku, pozamieniam co trzeba, i... pomyslec ze ja marchew gotowalem ... zabojstwo ! Dieta: (2,5g B na 1kg masy ciala/1,4g T na 1 kg masy ciala / 2,5g WW na 1g masy ciala) Aktualna waga ciala - 102 kg ----------------------- 2,5 * 102 + 2,5 * 102 + 1,4 * 102 = (dziennie substanci odzywczych) = 205g B / 205g WW / [...]
[...] Dream - 280g - Zmniejsza zatrzymanie wody i usuwa jej nadmiar z organizmu - Podnosi poziom testosteronu i przyspiesza procesy regeneracji - Przyspiesza budowę suchej masy mięśniowej, poprawia wydolność mięśni Produkt w jednej porcji zawiera aż 5 form najskuteczniejszych kreatyn, które działając synergicznie przyczyniają się do poprawy [...]
no wchodzi 0,5kg na tydzień i takie miałem założenia... 80 do końca roku by mi pasowało. nie chce robić agresywnej masy tłuszczowej... (już przez to przechodziłem ) co do kaloryczności... zależy do jakiego wzoru podłożysz... do takie podstawowego (waga x 24 x wspólczynnik akt) wychodzi nadwyżka 700kcal dałem współczynnik 1,4 poza siłownią [...]
[...] to dzisiaj wszystko pojeść aby się nie popsuło,ale było bardzo dobre:-)) ok.100G na porcje,tak to wszystko trzymane ładnie:-)) ProSatan- Tak,musi być,ostatnie 10tyg robienia masy,a co do przedtreningowki to myślałem nad tym,ale brak funduszy,niestety,zamówiłem coś na stawy i witaminki,na razie musi to wystarczyć. DARNOK35- Trochę [...]
[...] Lepiej potraktuj to jako 2 dodatkowe jednostki recovery - 2x30 min w tygodniu zamiast spaceru ;) Marcin mam pytanko o zachowanie siły- w związku z ewidentnym ubytkiem masy mięśniowej o ile ci spadła? daj jakieś cyfry jak możesz w serii oraz czy brzuch ci się wzmocnił/osłabił w związku ze zmianą specyfiki treningu? jak robisz T2B to jest [...]
[...] by na tym etapie kalendarza byc juz na powrot w lekkim treningu po zabiegu i to sie udalo. Straty spowodowane przerwa sa mniejsze niz sie obawialem, leza glownie we wzroscie masy ciala a nie w jakims drastycznym spadku wydolnosci. Podobno jak konczy sie rok, tak spedzi sie caly nastepny, nie bylo wiec mocnych na to, bym roku nie skonczyl w biegu. [...]
[...] ale nikt mi nie uwierzy ;) Dzieki, jakos to leci, pewnie ze nie wyglada to tak jak wtedy gdy wazylem 105kg, ale nie taki jest cel. Nauczylem sie wcale a wcale nie zalowac "masy" - pelna fiksacja na podwojnego IM i kazdy kilogram to moj wrog. A dyscyplina taka, ze na tle wiekszosci kolegow i tak wygladam niezle jesli patrzec na ilosc muskli. [...]
[...] o rozgałęzionych łańcuchach bocznych, wyjątkowo silne stymulatory anabolizmu, aktywujące procesy syntezy białek w komórkach mięśniowych, wspomagające proces rozbudowy masy mięśni i ich szybką regenerację. b) pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRIX Matrix aminokwasów i ich analogów o szczególnych właściwościach wspomagających wzrost [...]
[...] kompleksów: ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX - stymulator anabolizmu, aktywujący procesy syntezy białek w komórkach mięśniowych, wspomagający proces rozbudowy masy mięśni i ich szybką regenerację. pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRIX - wspomagający wzrost nowych komórek mięśniowych oraz kontrolujący odczyn środowiska w ich [...]
Witam i gratuluje formy bo i owa godna pozazdroszczenie :D i mam zapytanie co do supli co bys polecil na robienie masy jakis gainer moze np. no i pozniej cos z białka na rzeźbę oczywiscie ze rozsadna cene bo jednak budżet domowy jest ograniczony niestety ;/ Dodam ze cwicze od jakiegos czasu a to znaczy od 2000 roku z drobnymi przerwami ze wzgledu [...]
[...] odzywiac!!!!! dieta jest podstawa sukcesu!!!!! co do Twojego pytania odnosnie tego suplementu!!!!! tak poprzez zwiekszenia wydzielania sie kormonu wzrostu pomoze w nabraniu masy!!!! wiesz co ale w Twoim wieku i na poczatku cwiczen raczej siegnalbym po dobra i sprawdzona kreatyne i to zwykly monohydrat (Creatine Powder) zobaczysz bedziesz napewno [...]
[...] ostre spalanie tego badziewia I tu moje pytania Jaka dieta jest najskuteczniejsza wiem że to zależy od organizmu itp ale co poelcasz I jaki spalacz działa cuda hehe co jest warte kupienia ze spalaczy co nie spowoduje utraty masy mięśniowej którą postaram się utrzymać I WItam w 2011 koksy:D Zmieniony przez - Flec w dniu 2011-01-04 21:58:52
PH - alternatywa dla SAA
